ベンピ解消！ぱぱちん流「親子おから（おからのぬか漬け高野豆腐式）」を紹介します。 ある意味、日本酒のお供にも最適です！？ さて、まずなにが「親子」なのか？というと、おからと、高野豆腐をつかっているからです。 いったん、素材の性質を整理しましょ…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 けさは、７時過ぎの起床でした。 こどもがインフルになり、うつされないように同じ部屋のベッドではなく、居間のテレビのある部屋の、長椅子の上で寝ました。テレビを遅くまで見てしまったようです。 い…

「１日３食をやめなさい！ 内海 聡」 (2014年第6刷)」を、読みました。 ベンピについて調べていると、ときたま、内海先生の名前が出てきます。 そこで、アマゾンで目についた本を買ってみました。 本書を読んでみて、ぱぱちんは以下のように理解しました。 …

ベンピ解消！ぱぱちん流「てきとうモツ煮込み鍋」を紹介します。 日本酒のお供にも最適です。 なにが「ぱぱちん流」かというと、分量とか調理が「てきとー」なところです。（なんとかなるさっ！） 材料： モツ、もやし、にら、キャベツ、だいこん、にんじん…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 けさは、なんとか７時まえに起床しました。 きのうは、夕方も便意が回復せず、２錠めの「カイベールＣ」を飲んで、今朝の排便に備えました。 また、きのうの夕食には、やさいが”腸”たっぷりの「モツ煮込…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 休みの日は、どうもダメですね。 きのうの夜、「あすも早起きして、排便リズムを崩さないぞ！」と決意したにもかかわらず、起きたのは９時近く・・・。 朝の缶コーヒーを飲んでも、まったく、便意がきま…

ぱぱちんは、潰瘍性大腸炎のくせに、お酒が大好きです。 冬場は、日本酒か、ウイスキーの水割り、たまに焼酎、ですね。 そして、お酒には、おつまみが欠かせませんが、 飲む量が増える→おつまみも増える→太る という悪循環に、これまで、気づかぬフリをして…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 きのうのベンピ日誌で、「早起きの効能」を垂れておきながら、けさは７時ごろの起床になりました。 いえ、目覚ましは５時４５分から「☆ピキキキッ☆！」と鳴りはじめるのですが、気がつくと、鳴り止んで…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 おととい２４日は、たまりまくったウンチのため、カイシャで壮絶なことになりました。 きのうは、一日便意がありませんでした。 さて、今日はどうなることやら・・・と、ほんとうに憂鬱でした。 平成２…

いきなりですが、ぱぱちんのお勤めしているカイシャは、いまにも倒産しそうです。 ぎんこーからの借入金が、とても多いようです。 ボーナスも、かなり前から出にくくなっており、その点、ぱぱちんのウンコが出にくいのと一緒ですが、もし倒産をまぬがれても…

はてなブログをはじめて約ひと月、編集操作にも、なんとなく馴れてきました。 しかーし！ せんじつ、やってしまったのです。 いつも、「写真を投稿」のところで、古い写真が増えて選びにくくなってきたため、「不要なのを削除したいな」とおもって調べたとこ…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 今日は、久しぶりにカイシャで冷や汗をカキまくりました！ 平成２９年１月２４日（火）のオシリの具合 総合判定：Ｄ（悪い）－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－回数／時間：朝～昼３回／…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 昨日は、ウンコのチビッとしか出せませんでしたので、夕方、会社帰りに、３０分ほどウォーキングをしました。 平成２９年１月２３日（月）のオシリの具合 総合判定：Ｄ（悪い）－－－－－－－－－－－－…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 今朝も、起床後に便意は来たのですが、なんか肛門に引っかかって出しづらくて、無理をやめて一時撤退しました。しかし、その後一日、便意様はついに振り返ってはくれませんでした。 平成２９年１月２２…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 きのうは、ぱぱちん満五十歳の誕生日ということで、つまが「夜なに食べたい？」というので、「焼き鳥がたべたい！」というと、近所に開店したばかりの、焼き鳥やさんに連れていってくれました。 プリプ…

ぱぱちんのオシリは、まいにちのように「ベンピとキレ痔３０年闘争」を繰り広げています。 さかのぼること三十有余年、高校性の若さでキレ痔を発症し、しかもベンピがこれまた超ヒドく、ホンの三日も油断するとウンチは「超高密度ベンピ便」となり、排泄時に…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 ことしから、ベンピ日誌を、つけています。 今日は、ぱぱちんの誕生日です。五十歳になりました。 ・・・いまから二十年まえ、三十歳になったときは、さすがにインパクトがありましたね。 四十歳になっ…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 ことしから、ベンピ日誌を、つけています。 １９日（木）は、７時前に起床、目覚めの缶コーヒーで便意がきました。 年末ごろは、早起きしても、お水をいっぱい飲んでも、ウンともスンともいわなかった便…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 ことしから、ベンピ日誌を、つけています。 １８（水）は、７時前に起床、目覚めの缶コーヒーで便意がきました。 平成２９年１月１８日（水）のオシリの具合 総合判定：B（問題なし）－－－－－－－－－…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 ことしから、ベンピ日誌を、つけています。 １７（火）は、７時ごろ起床、目覚めの缶コーヒーで便意がきました。 このところ、どうやら朝の排便習慣がついてきたようです。ふぅっ、ここまで長かったぁ～…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 ことしから、ベンピ日誌を、つけています。 １６（月）は、６時半ごろ起床、目覚めの缶コーヒーをグビりといったところ、なんとなくオシリがムズムズしてきました。 このところ、便意がきても、レベルＭ…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 ことしから、ベンピ日誌を、つけています。 １５日（日）は、起床が１０時ごろになりました。 デトックスウォーターを・・・と書きたいところですが、作るのがめんどうくさくなり、お水にポッカレモンを…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 ことしから、ベンピ日誌を、つけています。 １４日は、起床して、まずお水を一杯のみ、お風呂の掃除を始めました。 ウチのお風呂は、専業主婦のつまが、いつも手抜き掃除しかしないため、アカやカビやヌ…

さて、ぱぱちんの「ベンピ解消レシピ」その三は、いよいよ真打ち「キウイ・ヨーグルト」です。 「ぱぱちんのベンピの履歴（その六）」で、詳細を書きましたが、高校生のころから長年のベンピ対策をけんきゅうしてきた成果として、ぱぱちんがたぶん４０歳の頃…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 ことしから、ベンピ日誌を、つけています。 １３日は、起床してデトックスウォーター２００ｃｃほどを飲み切った頃に、便意がもよおしてきました。ううっ、朝の排便習慣が、戻ってきたようです！ 平成２…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 ことしから、ベンピ日誌を、つけています。 起床してデトックスウォーター２００ｃｃほどを飲み切った頃に、便意がもよおしてきました。 平成２９年１月１２日（木）のオシリの具合 総合判定：Ｂ（問題…

ぱぱちんの場合、ぢの状態が安定していれば、朝食のキウイ・ヨーグルトと、早起きおよび若干の運動の習慣で、おおむね快便が得られるのですが、現在、どうもウンチを出し切れない状態が続いており、残ったウンコが翌日までに出口付近で固まってしまい、排便…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 ことしから、ベンピ日誌を、つけています。 けさは、起床して常温の缶コーヒーをひとつ飲み切った頃に、便意がもよおしてきました。 平成２９年１月１１日のオシリの具合 総合判定：Ｃ（問題あり）－－…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 ことしから、ベンピ日誌を、つけています。 けさは、起床してすぐに「デトックスウォーター」をのんだところ、わりとすぐに便意がもよおしてきました。 平成２９年１月１０日のオシリの具合 総合判定：…

ぱぱちんは、「潰瘍性大腸炎」のくせに、お酒が大好きです。 血便がでていない限り、毎晩、なにがしかのお酒を楽しんでいます。 きょうは、ぱぱちん秘伝の、日本酒のおつまみに最適で、かつベンピの解消にもつながる、最強のレシピを紹介します。 食物繊維を…