もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 今朝は６時半ごろに起床、いつもの朝の缶コーヒーで、便意が来ました。 起床時刻と、「いつもの缶コーヒー」の風景・・・ 平成２９年３月４日（土）のオシリの具合 総合判定：Ｂ（問題なし）－－－－－…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 ３月３日ですね。 さきほど、起きてきた「つま」（４７才）が、開口一番、「さんがつ・みっか、ひなまつりィ～！」と、叫んでおられました。 平成２９年３月３日（金）のオシリの具合 総合判定：Ｂ（問…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 きのうは快便でした。 けさも絶好調への期待が高まります。 平成２９年３月２日（木）のオシリの具合 総合判定：Ｃ（問題あり）－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－回数／時間：朝１回／…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 そして、もう、３月ですね。２０１６年度も残りひと月になりました。 今朝は６時半まえに起床、いつもの缶コーヒーで便意がきました。 きのう、出し残しのウンチがあったので、いちにち憂鬱でした。 今…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 今朝は６時半まえに起床、いつもの缶コーヒーでは便意がなく、レモン水（レモン果汁を数滴と、常温のお水をコップで一杯）の飲むと、しばらくして弱めの便意がきました。 平成２９年２月２８（火）のオ…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 今朝は６時に起床、いつもの缶コーヒーで、すぐに便意が来ました。 平成２９年２月２７（月）のオシリの具合 総合判定：Ｓ（優良）－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－回数／時間：朝１回…

ぱぱちんは、「超高密度ベンピ便」の体質と、切れ痔の繰り返しによる「肛門狭窄」により、まいにちの排便でたいへん苦労しています。 ウンチの状態が、ふつうの人なら程よい太さ・固さでも、ぱぱちんの場合は「モン絶」することになります。 排便に苦労する…

日々、ベンピ解消レシピの開発にいそしんでいる、ぱぱちんです。 せんじつ、「ベンピ解消レシピ（その六）」として、「親子おから」を発表しました。いまだから言うと、あまりおいしくなくて、つまり失敗作だったのですが、おからの、便秘解消の効果は実感で…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 今朝は７時に起床、いつもの缶コーヒーで、すぐに便意が来ました。 きのうの夕飯は、おつまみに自家製おからと和の野菜を、また焼き魚があまりにうまそうで、炭水化物ダイエット中にガマンできず、白ご…

ベンピ解消のための、水分の取り方について、ぱぱちんの研究結果を発表しますっ！ けつろんからいうと、「水分は、食物繊維の多い食事とともに、じゅうぶんに取る」というのが、もっとも効果的な取り方と考えています。 そのほかの諸説については・・・ （１…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 きのうはカイシャで、２月いっぱいで定年退職される方の慰労会があり、ぱぱちんは潰瘍性大腸炎が寛解（かんかい）して以降、はじめてのビールをがぶ飲みしてきました。 いやぁ、久しぶりのビールはうま…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 きのうの夜、めずらしく外食しました。 カイシャがつぶれそうで、残業代もとぼしくあまり外食はしないのですが、昨日はぱぱちんの父（要介護３）を老健に入れるため、つまも協力してくれましたので、さ…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 きょうは、有給をとって、カイシャを休みました。 父親が老健に入ることになり、そのお手伝いに行きました。 朝は、いつもの缶コーヒーで、すぐに便意が来ました。 平成２９年２月２３日（木）のオシリ…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 うっかり自分の目覚ましをかけわすれ、つまの目覚ましで起きました。 つまは、目覚ましの時間から３０分後くらいにおきてきますので、ぱぱちんはその間にウンチを出し切る必要があります。 さあて、慌し…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 きのうの朝は、つまに、ウンチタイムを邪魔されてしまいました。 つまは、朝６時半に、目覚ましのタイマーをかけています。 そこで、ぱぱちんは、けさは５時３０分に起床しました。 いつもの朝の缶コー…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 けさは６時１５分に起床、６時半ごろに便意がきました。 トイレで、肛門のチューニングが完了し、「さぁて」と踏ん張りはじめたところ、つまが起きてきて、ひどいことをしてくれました・・・。 平成２９…

「よしえサンのクッキングダンナ」を読みたくて、「本当にあった愉快な話」(2017年3月号、竹書房)を買いました。 そのなかに、東條さち子（作）「食卓で事件は起きている！」というマンガがあり、びっくりすることが書いてありました。 ぱぱちん、このところ…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 ベンピ戒厳令です。 きのうの朝、ついにオシリの穴が切れてしまい、そこで便意も喪失、最悪の事態を迎えました。 肛門の内側にのこったウンチが、コチコチ便になるのは時間の問題です。 けさは朝５時半…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 きのうは一日、便意がなかったため、昼頃からベンピ警戒態勢を取りました。 昼食後には、いつもの食物繊維錠剤２錠を３錠へ、夜も酸化マグネシウム錠剤２錠を３錠へ増強しておきました。 一晩あけて、け…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 けさは、うっかり起床がおそくなりました。 いつもの朝の缶コーヒーでも、レモン水でも、バレンタインの残りのチョコレートをたべてみても、便意がきません・・・ 平成２９年２月１６日（木）のオシリの…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 きょうは、予想外にひどいことになりました・・・ 平成２９年２月１５日（水）のオシリの具合 総合判定：Ｃ（問題あり）－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－回数／時間：朝１回／２５分す…

はてなブログをはじめて、二か月半が経過しました。 なぜか？ この数日、アクセスがぱったりと、なくなりました。 まぁ、もともと、いちにち２，３アクセスくらいしかなく、日誌の記録を目的にはじめたブログですので、アクセスの多い・少ないはモンダイでは…

はてなブログに、あたらしいグループ「便秘解消！」をつくりました。 みんなの役に立つ？？便秘解消のための、いきおいのあるグループになればと思っています。 さて、はてなブログをはじめて二か月半、すこしづつですが、使い方がわかるようになってきまし…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 きょうは、バレンタインデーですね。 おとといは、チョコレートの食べすぎで、ひどい目に合いましたが・・・ 平成２９年２月１４日（火）のオシリの具合 総合判定：B（問題なし）－－－－－－－－－－－…

２月になってから、もう、ほとんど毎晩、こむら返りがおきて、苦しんでいます。 ふくらはぎが多く、あとは足の指先がよくつります。 思い当たる要因としては、潰瘍性大腸炎のくすり「アサコール」を飲み始めたことと、「酸化マグネシウム」錠剤の常用、そし…

「ベンピ日誌（２９年２月１２日）」にもかきましたが、「高カカオチョコレートが、便秘解消に有効である」という情報を得て、調子にのって食べ過ぎたところ、どうやらアレルギーと思われる症状が発症しました。 急に、発熱のときのようなダルさ、フラフラ感…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 今日は、大変なことが起こりました・・・ 平成２９年２月１２日（日）のオシリの具合 総合判定：Ａ（良好）－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－回数／時間：朝、夕各１回／５分、5分する…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 昨日の朝は、ウンチを出し切ることができず、カイシャでも、便意っぽいのがくるのですが、便器にすわると、オナラしかでません。 カイシャで、これを４，５回くりかえしました。 しかし、帰宅するとすぐ…

ねんまつ頃より、ベンピ対策に、熱心に取り組んできました。 便秘は、何日もウンチが出なくて困っている・・・という方が多いかと思いますが、ぱぱちんの場合、なにせ短時間に「超高密度ベンピ便」になることが、重大な問題です。 食物繊維や水分摂取を過剰…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 けさは、６時に起床、朝の缶コーヒーで、すぐに便意が来ました。 総合判定：Ｂ（問題なし）－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－回数／時間：朝１回／２５分するりと出たか：最初は出たが…