もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 いやぁ、きょうもウンチがでません。 といいますか、朝から夜まで、待てど暮らせど、便意が来ませんな。 人為的に便意をもよおす方法として、カンチョウがありますが、これはオシリの穴に刺激を与えます…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 職場環境のストレスのため、「潰瘍性大腸炎」が再発するようになりました。 ２０１５年の年末も「潰瘍性大腸炎」のため、三ヶ月間ほど、食事制限をしていました。刺激物や油モノを避け、そもそも食事の…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 潰瘍性大腸炎によって、善玉菌の備蓄がわずかになった（？）腸内環境の改善にむけて、ヨーグルトやぬか漬けだけではちょっと時間がかかりそうなので、一流メーカーさまのサプリをためしてみることにしま…