ベンピ日誌（２９年１月６日）
もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。
ことしから、ベンピ日誌を、つけています。
１月６日は、６時半起床、すぐに水分と朝食をとって、トイレに入りました。
ぜんじつの朝も、玄米と納豆、ぬかづけとみそ汁の朝食だったためか、けさもスムースに、ウンチがでました。
し、しかし・・・
平成２９年１月６日のオシリの具合
総合判定：Ｃ（問題あり）
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回数／時間：朝１回／１０分
するりと出たか：スムース
便の形状：半固形～つぶつぶ水様便
便の量：ふつう
便の固さ：柔らかい
便の色：焦げ茶色
便のにおい：ちょっと不健康な臭さ
浣腸要否： 否
摘便要否： 否
排便時の痛み： 若干有り
出血有無： 無
前日の食事： 玄米と納豆、ぬかづけ（にんじん）とみそ汁（朝食）、わかめうどん（昼食）、ぬかづけ（だいこん）、わかめと豆腐のみそ汁（夕食）
前日飲んだ便秘薬：酸化マグネシウム３錠
前日の運動：会社への往復（徒歩２０分）
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けさの便の状態は、最初は半固形、後はつぶつぶ水様便で、玄米やわかめに加えて酸化マグネシウム錠剤をのんだためか、水様便になり、消化しきれない残留物のつぶつぶがたくさんありました。また、ウンチの色も、また焦げ茶色よりになってしまいました。（またガマンできずにチョコレート食べたからなぁ・・・）
本来の健康なウンチでないことから、総合判定は、Ｃ（問題あり）としました。
なお、けさは固い便ではなかったので、オシリには優しかったハズですが、まだ痔の痛みはつづいており、坐薬を継続投入しています。
この、坐薬をオシリに差し込むシーンは、恥ずかし過ぎてけっして、つまと子供には見せられないですな。
いつも、コソコソと、かくれて挿入しています。。。
