ベンピ日誌（２９年３月２７日）

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。

ほんじつもご来訪いただき、まことにありがとうございます。

さて、ほんじつより、またカイシャに出勤します。

有給休暇を積み立て、社会奉仕や自己研鑽に当てることができる制度により、
土日ふくめ１０日ほどカイシャを休んで、便秘解消の研究・・・いや、大いに遊んでいました。

けさは５時半に起床、朝の缶コーヒーを飲んで一服すること一時間、６時半ごろに便意がきました。

平成２９年３月２７日（月）のオシリの具合

総合判定：Ｄ（悪い）
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回数／時間：朝１回／１５分
するりと出たか：出始めは悪くなかったが、後が続かない
便の形／固さ：バナナ
便の量：少なめ
便の色：茶色
便のにおい：あまりなし
排便時の痛み：少しあり
出血有無： なし

前日の食事：
　　※食事のさいには、たくさんの水分を摂っています。
　朝）
　　焙煎珈琲、キウイ・ヨーグルト（多）＋オリゴ糖、リンゴ、バナナ
　昼）
　　肉うどん（ワカメ）
　　食物繊維(難消化性デキストリン)錠剤４
　夜）
　　日本酒三合、焼き鳥、みそ田楽（こんにゃく）、
　　小松菜としめじ・油揚げのおひたし、
　　にら・きくらげの卵とじ、いわしの缶詰、ホタテの缶詰
　　酸化マグネシウム錠剤３

前日の運動：
　　なし　
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ひさしぶりのカイシャへの出勤！で、腸も緊張ＭＡＸ状態のようです。

けさのウンチは、出始めは固着も無く、悪くなかったのですが、相当にフン張っても出し切ることができず、焦って息んだところ、肛門に「ピキッ！」と亀裂の入る痛みが走り、残便感ありありのまま、途中退場となりました。

本日の総合判定は、”Ｄ（悪い）”ですね。

まぁ、カイシャの精神的ストレスも確かにありますが、出勤までの短時間にウンチを出し切らなければならない、というのも、なかなかのストレスですな。

これは、先が思いやられるなぁ・・・

では。