ベンピ日誌（２９年２月６日）

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。

今朝は、６時過ぎに起床、いつもの朝の缶コーヒーでは便意が来ず、レモン水を一杯、のんでみました。

それでもダメで、あきらめて朝食をとりました。

出勤まえ、朝のストレッチ体操を終わるころ、便意がやってきました。

おとといの「大腸ファイバー」以降、はじめてのまとまったウンチです。

さて、どうなることやら・・・

平成２９年２月６日（月）のオシリの具合

総合判定：A（良好）
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回数／時間：朝１回／１０分
するりと出たか：出た
便の形／固さ：ヨーグルト～おとうふくらい
便の量：そこそこまとまった量
便の色：わりと黒めの茶褐色
便のにおい：そう臭くもない
排便時の痛み：なし
出血有無： なし
前日の食事：
　　　※食事のさいには、たくさんの水分を摂っています。
　朝）
　　　ひじき大麦玄米ごはん、みそ汁（わかめ）、自家製ぬか漬け、なっとう
　昼）
　　　きゃべつ・もやしたっぷりの焼きそば、バナナ
　夜）
　　　ブリの照り焼き、炒り豆腐、白米、カブのみそ汁
前日飲んだ便秘薬・サプリ：
　　　ビフィズス菌＋ミルクオリゴ糖（朝）
　　　食物繊維錠剤３、酸化マグネシウム錠剤２（夜）

前日の運動：なし
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おとといの大腸内視鏡検査では、大腸の数か所で、鉗子による組織の採取と、とちゅうで発見されたポリープの切除をおこないました。

そのため、検査以降は、食物繊維錠剤などの過剰摂取は避けるようにしました。

しかし、きのうも一日中、ウンチの気配がなく、こわくなって、夜には食物繊維錠剤を３つ、酸化マグネシウム錠剤を２つ、投入しました。

今朝、どうなることかと思っていましたが、出はじめから柔らかなウンチさんが、「こんにちは！」と、微笑んでくれました。

もちろん、オシリの穴にも優しかったです。総合判定はモンクなしに゛A゛（良好）です！

腸管洗浄が、良い方に作用したようです。

ホッと、しました。