ベンピ日誌（２９年１月３日）

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。

ことしから、ベンピ日誌を、つけようと思います。

１月１日は、前日からの便秘薬の大量投与により、水様便にして、なんとか出し切りました。

１月２日は、残念ながら出ませんでした。

ほんじつ、１月３日は、朝からトイレに立てこもり、めでたく出すことができました。 

平成２９年１月３日のオシリの具合

総合判定：Ｃ（問題あり）

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回数／時間：朝１回，午後１回／２０分，１０分
するりと出たか：やや困難
便の形状：高密度ベンピ便（親指大の固形が含まれる）
便の量：多い
便の固さ：やや硬い
便の色：焦げ茶色
便のにおい：不健康な肉食が多いときのにおい
浣腸要否： 否
摘便要否： 否
排便時の痛み： 有り
出血有無： 無
前日の食事： キウイ、ミカン薄皮ごと、焼き芋、野菜ジュース、糠づけ（だいこん）、なます、お煮しめ（しいたけ、こんにゃく、にんじん、れんこん、ごぼう等）
前日飲んだ便秘薬：酸化マグネシウム６錠、コーラック、プラス、痔の座薬を一つ入れました
前日の運動：室内ストレッチ体操のみ
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二日間、出なかったのですが、ぎりぎり、なんとか肛門さまの自力で出せました。

ひどいキレ痔ではないのですが、このところの下痢便と固い便の繰り返しや、一日の便の回数が多いこと、摘便や座薬の注入でオシリがかなり傷ついているようで、排便後もしばらく、肛門サマ周辺がチリチリと痛いです。

 そのため、総合判定は、Ｃ（問題あり）になりました。

今日は、すこし運動するように心がけました。

年賀状を出しに、きんじょのポストまで歩いただけ、ですが・・・