もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 昨日は、ウンコのチビッとしか出せませんでしたので、夕方、会社帰りに、３０分ほどウォーキングをしました。 平成２９年１月２３日（月）のオシリの具合 総合判定：Ｄ（悪い）－－－－－－－－－－－－…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 今朝も、起床後に便意は来たのですが、なんか肛門に引っかかって出しづらくて、無理をやめて一時撤退しました。しかし、その後一日、便意様はついに振り返ってはくれませんでした。 平成２９年１月２２…