ベンピ日誌(29年3月25日)
もう、便秘とは、35年の長きにわたるつきあいです。
連休十日目は、朝8時に起床、しかし、今朝は便意が朝食後までありませんでした。
携帯を、ソフトバンクから「ニャンキュッパ!」のY!モバイルに、新規で切り替えました。
ソフトバンクは、3年目からいきなり、(つまと二人で)六千円以上も高くなるためです。
固定費削減しないとね!
平成29年3月25日(土)のオシリの具合
総合判定:A(良好)
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回数/時間:朝1回/10分
するりと出たか:問題なし
便の形/固さ:柔らかいバナナ
便の量:若干、出し残し感があるが、見た目は十分な量に見える
便の色:茶色
便のにおい:あまりなし
排便時の痛み:なし
出血有無: なし
前日の食事:
※食事のさいには、たくさんの水分を摂っています。
朝)
焙煎珈琲、キウイ・ヨーグルト(多)+オリゴ糖、イチゴ
昼)
肉うどん(カップめん)、きのうの残りのカレーかけ
夜)
日本酒3合、サバ味噌(ネギ・こんにゃく付き)、
豚肉・豆苗(とうみょう)・大根・にんじんの鍋
前日の運動:
買い物程度
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今朝も、快便でした。
総合判定は、”A(良好)”です。
ただ、便意がやや遅れたり、なんとなく残便感があったりと、ギリギリの”A(良好)”ですね。
来週月曜からは、またカイシャが始まります。
そう考えると、リラックスしきっていた腸に、じゃっかんの緊張が走るようになり、雲行きが怪しくなってきているのかも知れません。