ベンピ日誌(29年3月24日)
もう、便秘とは、35年の長きにわたるつきあいです。
連休九日目は、朝8時半に起床、今朝も朝の缶コーヒーを飲み干すころに便意がきました。
平成29年3月24日(金)のオシリの具合
総合判定:A(良好)
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回数/時間:朝1回/5分
するりと出たか:出始めからスムース
便の形/固さ:柔らかいバナナ
便の量:十分
便の色:茶色
便のにおい:あまりなし
排便時の痛み:なし
出血有無: なし
前日の食事:
※食事のさいには、たくさんの水分を摂っています。
朝)
焙煎珈琲、キウイ・ヨーグルト(ヨーグルト多め)+オリゴ糖、リンゴ
昼)
蕎麦大盛り(深大寺そば)
夜)
ブランデーシングル×1、ウイスキーシングル×3
バナナチップス、ワカメとカブ・カニカマのサラダ、
カリフラワーとゆで卵のサラダ、牛筋カレー
食物繊維(難消化性デキストリン)錠剤4
前日の運動:
買い物程度
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今朝も、快便が続きました。
あれ?ベンピが直ったのかな?
ベンピ日誌も終わりですかね?
今日も、総合判定は、”A(良好)”です。
カイシャのストレスがなく、腸もリラックスしているようです。
なので、蠕動運動も適切で、ウンコが固まらないようです。
ここまではっきりすると、宣言せざるを得ませんな。
「ストレスは、ベンピの大きな要因である」と!
このまま、カイシャを辞めちゃおうかな・・・
辞められると、うれしいな!
当面、ムリだけと・・・
では。