ベンピ日誌（２９年３月２３日）

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。

連休八日目は、朝８時半に起床、朝の缶コーヒーを飲み干すころに便意がきました。

平成２９年３月２３日（木）のオシリの具合

総合判定：Ａ（良好）
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回数／時間：朝２回／５分、５分
するりと出たか：問題なし
便の形／固さ：１回目は柔らかいバナナ、２回目は豆腐くらい
便の量：十分
便の色：茶色
便のにおい：あまりなし
排便時の痛み：なし
出血有無： なし

前日の食事：
　　※食事のさいには、たくさんの水分を摂っています。
　朝）
　　ワカメそば
　昼）
　　チョコレート、たい焼き（つぶあん）
　夜）
　　きゅうりの塩もみ、ニラ・ゴボウと豚肉の柳川風煮込み、
　　かんぴょうと切り干し大根と干し椎茸と高野豆腐と昆布の煮物、
　　豚レバーの塩焼き、イカのしょう油焼き
　　日本酒３合

前日の運動：
　　特になし
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このところウンチの調子がよいです。絶好調です。

この日も、驚くことに快便が続きました。

朝のうちに二回も出て、実にスッキリです。

前日は、食物繊維錠剤、酸化マグネシウム錠剤ともに摂取していないのに、ウンチの出始めからスムースでした。

なぜか？　やっぱり、通勤、つまり「カイシャ」がないせい？でしょうか。

今日も、総合判定は、”Ａ（良好）”です。

”Ａ（良好）”が三日続くなんて、奇跡ですな。

なお、今週一杯、休暇が残っていますが、自宅では特に、やることも見つかりません。

いつもは、時間に追い立てられて生活していますが、そういったストレスから解放されていることも、快便の一因かもしれません。

では。