ベンピ日誌（２９年３月２２日）

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。

連休七日目は８時過ぎに起床、朝の缶コーヒーを飲み干すころに便意がきました。

平成２９年３月２２日（水）のオシリの具合

総合判定：Ａ（良好）
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回数／時間：朝２回／５分、５分
するりと出たか：最初から出しやすい
便の形／固さ：１回目は柔らかいバナナ、２回目は豆腐くらい
便の量：そこそこ
便の色：１回目は黄土色、２回目は茶色
便のにおい：２回目は少々あり
排便時の痛み：なし
出血有無： なし

前日の食事：
　　※食事のさいには、たくさんの水分を摂っています。
　朝）
　　キウイ・ヨーグルト（ヨーグルト多め）
　昼）
　　アリランラーメン
　夜）
　　干しぶどう、チーズ、ブランデー　ダブル×２
　　白身魚フライ、ポテトフライ、きゅうりとプチトマトのサラダ、
　　鶏ももソテー、キャベツとしめじのスープ
　　食物繊維(難消化性デキストリン)錠剤６

前日の運動：
　　日曜大工　数時間
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田舎暮らしから、自宅へ戻りました。

この日も、なぜかすこぶるに快便でした。

８時ごろに一度、じゅうぶんなほど出て、朝食後、１０時ごろに、ダメ押しのウンチが出ました。

カイシャのストレスがなくなっていること、または、朝食の、多めのヨーグルトが、効いているような気がします。

総合判定は、”Ａ（良好）”としました。

この状態が、永遠に続いてほしいですな～。

では。