ベンピ日誌(29年3月17日)
もう、便秘とは、35年の長きにわたるつきあいです。
連休二日目の3月17日は、7時すぎに起床、朝食後に便意がきました。
平成29年3月17日(金)のオシリの具合
総合判定:C(問題あり)
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回数/時間:朝1回/15分
するりと出たか:難航
便の形/固さ:かなり固め、塊り感あり
便の量:ふつう
便の色:茶色
便のにおい:やや臭い
排便時の痛み:少々あり
出血有無: なし
前日の食事:
※食事のさいには、たくさんの水分を摂っています。
朝)
山菜ソバ(カップめん)+ワカメ
食物繊維(難消化性デキストリン)錠剤4
昼)
抜き
夜)
缶ビール、ウイスキー水割り シングル×6
ナッツ、チーズ、バナナチップス、ステーキ
コールスローサラダ(セブンプレミアム)
ソーセージとブロッコリーのからしマヨネーズ和え、
食物繊維(難消化性デキストリン)錠剤5
前日の運動:
日曜大工 数時間
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田舎暮らしの初日です。
田舎は、千葉県の片隅にあります。
今は誰も住んでないのですが、定年後はここでゆっくり暮らそうと考えています。
建物が老朽化しており、一週間ほどかけて補修を行うつもりです。
ひさびさの独身気分を満喫!の予定ですが、食事は簡単なもの、インスタントや外食になりそうです。
さて、このところ、ウンコが固めなので、食物繊維(難消化性デキストリン)錠剤を大量投与しましたが、17日朝のウンチも全体にかなり固めで、出しづらかったです。
そのため、総合判定は”C(問題あり)”です。
まぁ、オシリの穴はギリギリ切れてはいないので、しばらく様子見です。