ベンピ日誌(29年3月16日)
もう、便秘とは、35年の長きにわたるつきあいです。
この日誌は、3月26日に書いています。
3月15日のベンピ日誌で、
「さて、今日の夜から、一週間ほど、長期の出張です。
ペンピ日誌はお休みします。」
と、予告しました。
実は、「出張」ではなく、カイシャを休んで、田舎暮らしをしていました・・・
見栄を張って「出張」なんて書いてしまいました。ごみんなさい。
なぜカイシャを休んだか?というと、ぱぱちんのカイシャには有給休暇を積み立てる制度があり、社会奉仕や自己研鑽に(名目上・・・)使うことができます。
カイシャが倒産する前に、積み立てた有給休暇を取得することにしちゃいました。
そこで、土日を含め、3月16日から3月26日までの休みの間のベンピ日誌を、一日づつ記録していきます。
お付き合いのほど、よろしくお願い申し上げます。
さて、連休初日の3月16日は、7時すぎに起床、朝の缶コーヒーですぐに便意がきました。
平成29年3月16日(木)のオシリの具合
総合判定:C(問題あり)
------------------------
回数/時間:朝1回/10分
するりと出たか:出始めが固着
便の形/固さ:固めのバナナ
便の量:ふつう
便の色:茶色
便のにおい:やや臭い
排便時の痛み:わずかにあり
出血有無: なし
前日の食事:
※食事のさいには、たくさんの水分を摂っています。
朝)
キウイ・ヨーグルト+オリゴ糖、リンゴ、野菜ジュース
昼)
バランスアップ 玄米ブラン
夜)
ウイスキー水割り シングル×6、ナッツ、チーズ、
ハンバーグ(セブンプレミアム)、明太ポテトサラダ(同)、
メンチカツ(同)、シーフードヌードル
前日の運動:
簡単な室内ストレッチ、通勤での徒歩20分
------------------------
3月15日はいつも通りカイシャに出勤、帰宅してから、夜のうちに田舎へ移動しました。
夜遅く、田舎に着いてから、セブンイレブンのハンバーグ、明太ポテトサラダなどで夕食を取りました。
この日は、酸化マグネシウム錠剤、食物繊維(難消化性デキストリン)錠剤とも、おそらく飲むのを忘れています。明日どうなることやら・・・
16日朝のウンチは、便が肛門の内側に固着ぎみ、全体に固めで、かなり出しづらかったです。
そのため、当日の総合判定は、”C(問題あり)”としました。
さてさて、田舎暮らしが凶と出るか吉と出るか、不安と希望の入り混じった生活の始まりです。