ベンピ日誌（２９年３月１４日）

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。

けさは６時半過ぎに起床、朝の缶コーヒーを飲み終える頃、便意がきました。

平成２９年３月１４日（火）のオシリの具合

総合判定：Ｃ（問題あり）
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回数／時間：朝２回／５分，５分
するりと出たか：まあまあ
便の形／固さ：バナナ
便の量：ふつう
便の色：茶色
便のにおい：あまりなし
排便時の痛み：あり
出血有無： なし

前日の食事：
　　※食事のさいには、たくさんの水分を摂っています。
　朝）
　　ひじき大麦玄米ごはん、みそ汁（わかめ）、自家製ぬか漬け、なっとう
　昼）
　　五目ラーメン
　夜）
　　べったら漬け、サバのみりん干し、鶏ごぼうごはん、シジミのみそ汁
　　食物繊維(難消化性デキストリン)錠剤５

前日の運動：
　　簡単な室内ストレッチ、通勤での徒歩２０分　
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きのう、月曜の朝は大ウンチでしたので、「きょうはウンコがでないかも？」と思っていましたが、起床後、わりとすぐに便意がきました。

出始め、便が肛門の内側にコビりついているような、カチカチ・コチコチな感触で、これはよくあることですが、イヤな予感がします。

ただ、きのうは出し切った感があり、けさはおそらく新しいウンチなので、「固いのは表層だけのはず」と考えて、思い切ってフン張ってみました。

結果、途中からは細いウンチになり、若干の出し残し感をもって、終了しました。

・・・と、ここまでが、ほんじつの第一ラウンドです。

その後、朝食をとると、幸運なことに再度、便意がきました。

残りウンチなので、細く柔らかく、好感触です。

・・・油断しました。そこで「さあて、だしきるゾ！」とおもって力んだところ、「ピキッ！」というイタみが走りました。

排便の回数が多かったり、長引いたりすると「脱肛」気味になり、その状態で力むと、恐らく深くキレるわけではないのでしょうが、古傷が露出してコスれて痛みが出る、そんな状態を想像しています。

その後は、イタみをだましだまし、残りを排出しました。

第二ラウンド終了、ＫＯ負けです。

ウンチ自体の状態が良くてもオシリの穴が痛むという、もう、八方ふさがりですな・・・

と、いうことで、本日の総合判定は、”Ｃ（問題あり）”です。

ウンコは、あせらないようにしましょう。