ベンピ日誌（２９年３月１１日）

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。

けさは、６時半ごろに起床しました。

いつもの缶コーヒーでも、レモン果汁水をのんでも、便意がきません。

まぁ、きのう寝る前にウンチしていますので、今日は出ないかもしれません。

・・・と、半ばあきらめかけていましたが、朝食のあと、なんと！便意様がご来訪されました。

平成２９年３月１１日（土）のオシリの具合

総合判定：Ｂ（問題なし）
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回数／時間：朝１回／１０分
するりと出たか：おおむね良好！
便の形／固さ：細め、柔らかめのバナナ
便の量：少なめ
便の色：黄土色
便のにおい：あまりなし
排便時の痛み：ほぼなし
出血有無： なし

前日の食事：
　　※食事のさいには、たくさんの水分を摂っています。
　朝）
　　ひじき大麦玄米ごはん、みそ汁（わかめ）、自家製ぬか漬け、なっとう
　　ビフィズス菌＋ミルクオリゴ糖（サントリー）
　昼）
　　バランスアップ 玄米ブラン
　　食物繊維(難消化性デキストリン)錠剤３
　夜）
　　ナッツ、チーズ、プルーン、ブランデー ダブル×３
　　だいこんとサーモンのサラダ、煮込みハンバーグ
　　食物繊維(難消化性デキストリン)錠剤５

前日の運動：
　　簡単な室内ストレッチ、通勤での徒歩２０分
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このところ、毎朝の排便習慣が途切れていましたので、前日は食物繊維錠剤（難消化性デキストリン）を大幅増量しました。

もしくは、週末で大嫌いなカイシャから精神的に開放されたためか、けさは意外にも普通に便意がきました。

ウンチ姫も実に協力的な、柔らかく細いスタイルで、ホレボレするようでした。

そこで本日の総合判定は、”Ｂ（問題なし）”にします。

食物繊維錠剤大量投与・・・ですので、まだまだ、”Ａ（良好）”にはできません。

でも、とりあえず一息つきました。

あ！

もしかすると、昨晩飲んだ、お酒がストレスを解消してくれた？

ブランデーなんて、何十年ぶりに飲みました。

父親がストックしていた、これまた何十年もまえのお酒です。

ぱぱちんの便秘とぢは、父親の遺伝です。

父親は、ベンピをナポレオンで解消していたのか？

な～んて。

では。