ベンピ日誌（２９年３月１０日）
もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。
１０日金曜日は、５時すぎに起床しました。
いつもの缶コーヒーでも、レモン果汁水をのんでも、便意がきません。
やむなく朝のウンチをあきらめて出社します。
カイシャでは、ウンコが詰まっているとき特有の、くっさいオナラが何度も出ます。
直腸の手前くらいには、まとまったウンコが居るようで、なんとなく「出そうかな！」という感じがあり、便器に腰かける、でもやっぱり出ない、を、一日に数回、繰り返しました。
１９時半、カイシャから帰って、お風呂に浸かっても、夕食の後にも、便意の訪れはありません。
そ、そこで、決行することにしました。
せんじつ読んだ、「スーパー便秘に克つ！ （山名 哲郎 著）」に書いてあった、あの方法を・・・
平成２９年３月１０日（金）のオシリの具合
総合判定：Ｄ（悪い）
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回数／時間：夜１回／１５分
するりと出たか：大苦戦！
便の形／固さ：予想外のコロコロ便
便の量：やや少なめ
便の色：黄土色
便のにおい：ブツを出すのが大変で記憶になし！
排便時の痛み：ありあり
出血有無： なし
前日の食事：
※食事のさいには、たくさんの水分を摂っています。
朝）
ひじき大麦玄米ごはん、みそ汁（わかめ）、自家製ぬか漬け、なっとう
ビフィズス菌＋ミルクオリゴ糖（サントリー）
昼）
バランスアップ 玄米ブラン
食物繊維(難消化性デキストリン)錠剤３
夜）
いんげんのごま和え、カレイの煮つけ、こんにゃくのみそ田楽
ニラ・ゴボウと豚肉の柳川風煮込み、日本酒３号
酸化マグネシウム錠剤２
前日の運動：
簡単な室内ストレッチ、通勤での徒歩２０分
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う～ん、この数日、絶不調です。
もうそろろそ就寝タイムなのに、ウンチの気配がありません。
その日に出るべきウンチを翌日に回してしまうと、間違いなく固くなって排泄に苦労します。
そこで、試してみることにしました。
「スーパー便秘に克つ！ 」にのっていた、「新レシカルボン坐薬Ｓ」です。
最後の’Ｓ’は、スーパーかな？スペシャルかな？ どっちでも、効きそうです。
まずは挿入・・・
形状は、ふつうの痔の坐薬と、なんら変わりはありません。
しかし、最初から問題が発生・・・
入れてすぐに、炭酸ガスの発生が始まるのですが、積年の傷を持つぱぱちんの肛門には、刺激が強くて、もう熱いくらいに痛いんです。「ガマン、ガマン・・・」
便器に座って待つこと１０分、ようやく便意が来ました。
と、おもったら、炭酸ガスのオナラでした。
オナラが数回、出たところで、やっとウンチ君が登場されました。
ただ、ここで予想外の問題が発生・・・
前の日も一応、ウンチが出ているにも関わらず、すでにコロコロ便なのです。
もう、オシリの穴が切れないように、肛門に全神経を集中し、コロコロをほぐしつつ、下腹部をひねって腸に圧力をかけ、オシリを左右に持ち上げて、クネるようにして、出しました。
もう、オシリの穴がジンジン・ヒリヒリしてたまりません。
朝からウンチのことばかり考えてユウウツだったこともあり、本日の総合判定は、”Ｄ（悪い）”です。
・・・おかしいナ～。
なんで、こんなにすぐに、コロコロ便になるんだろう？
少なくとも、日々の食生活については、時間・内容・分量とも、何も変化はありません。
生活習慣もほとんど同じ。
違うことといえば、期末のため、カイシャの仕事が超忙しい！
ぱぱちんの会社は、もう倒産寸前なので、人を削りにけずったところに、みんなが疑心暗鬼でピリピリしていて、ぱぱちんのような、小動物のような性格の人間には、すごいストレスなんです。
やっぱり、ストレスがベンピの大きな要因になる？
ストレス要因による、過敏性腸症候群でコロコロ便？？
「ぱぱちんのオシリは毎日が大騒ぎ！」ですが、「ぱぱちんの腸も毎日が大忙し！！」ですかね。
また、研究テーマが増えました。
ではまた。
