ベンピ日誌（２９年３月５日）

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。

今朝は７時ごろに起床しました。

「つま」と、小学校四年生の「こ」が、サッカーの練習のため早起きで、一緒に起こされました。

朝から騒がしくて、ウンチのための精神統一ができません。

缶コーヒーを一本、そしてレモン果汁をたらした水をコップ一杯飲みほして、やっと便意がきました。

平成２９年３月５日（日）のオシリの具合

総合判定：Ｃ（問題あり）
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回数／時間：朝２回／１０分／１０分
するりと出たか：フン張ってキレた
便の形／固さ：固めのバナナ
便の量：多い
便の色：茶色～黄土色
便のにおい：気にならない程度
排便時の痛み：あり
出血有無： なし

前日の食事：
　　※食事のさいには、たくさんの水分を摂っています。
　朝）
　　キウイ・ヨーグルト＋オリゴ糖、バナナ、牛乳
　　ビフィズス菌＋ミルクオリゴ糖（サントリー）
　　酸化マグネシウム錠剤１
　昼）
　　かき揚げそば（ネギ、ワカメ）
　　酸化マグネシウム錠剤１
　夜）
　　ナッツ、チーズ、ワイン、シメジのアヒージョ、
　　ビーフシチュー
　　酸化マグネシウム錠剤１
前日の運動：
　　簡単な室内ストレッチ、日曜大工２時間　
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けさのウンコも少々固めで、だいぶ出しづらかったです。

何度もフン張ることになり、残念ながら「ピキッ！」と、イタみが走りました。

「ここでイッパツ、出し切ろう！」とキバったのが失敗でした。

いったん撤収し、明日にそなえオイルデルを一錠、投入しました。

それから、つまと朝食をとって、ぬか床の手入れをして、「ベンピ解消レシピ（その一）～かんぴょうと切り干し大根と干し椎茸と高野豆腐と昆布の煮物」を作り始めました。

すると、カイシャや家庭の雑念が取り払われ、精神的に安定してきたのか、ふたたび便意がもよおしてきました。

しかし、あさイチのウンコですでに肛門が脱肛状態になっており、その状態で再び踏ん張ったため、大いなるイタみが走りました。

「ウウッ！」

き、切れましたね。

出たブツを見るかぎり、バナナのような、とても素直な良いウンコちゃんなのですが・・・

一般の方には理想的でも、ぱぱちん的には、少々カタいんですよね。ヨーグルトくらい、せめてお豆腐くらいでないとキビシい。

どうやら、日々、残りウンチが累積していっている様子です。

つまり一日に食べている量を１００とすると、出している量が７５くらいの感じかな？

ブツをよ～く観察すると、きのうの食事ではなく、おとといの食事の内容が含まれています。

で、数日に一度、大ウンチになって、踏ん張り切れなくてオシリの穴がキレる・・・

この悪循環です。

本日の総合判定は、”Ｃ（問題あり）”ですね。

夜は、坐薬を入れて、明日の朝にそなえます。

では。