ベンピ日誌（２９年３月３日）

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。

３月３日ですね。

さきほど、起きてきた「つま」（４７才）が、開口一番、「さんがつ・みっか、ひなまつりィ～！」と、叫んでおられました。

平成２９年３月３日（金）のオシリの具合

総合判定：Ｂ（問題なし）
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回数／時間：朝１回／５分
するりと出たか：おおむねよし
便の形／固さ：お豆腐くらい
便の量：ふつう
便の色：黄土色
便のにおい：あまりなし
排便時の痛み：なし
出血有無： なし

前日の食事：
　　※食事のさいには、たくさんの水分を摂っています。
　朝）
　　ひじき大麦玄米ごはん、みそ汁（わかめ）、自家製ぬか漬け、なっとう
　　ビフィズス菌＋ミルクオリゴ糖（サントリー）
　　酸化マグネシウム錠剤１
　昼）
　　バランスアップ 玄米ブラン フルーツグラノーラ
　夜）
　　自家製おから（こんにゃく、しいたけ、インゲン）
　　かにかま・白こんにゃく・海草・トマトのサラダ、
　　焼き魚（鮭）、里芋と手羽元の煮物、日本酒３合

前日の運動：
　　簡単な室内ストレッチ、通勤での徒歩２０分　
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きのうは、ウンチがだいぶ、ユルい感じでした。

カイシャに行ってからも、オシッコをすると、なんか肛門から液がモレそうな気配が何度かあり、しかし便器に座ってみても、オナラしか出てきません。

そこで、きのうは、昼と夜の酸化マグネシウム錠剤をやめました。

また、ナゼか？オナラがとてもたくさん出ましたね。

思い返してみると、水曜の夜、食後に高カカオチョコレートを爆食していたので、これが腸をユルくし、オナラを大量発生させた原因かもしれません。

さて、ほんじつ、「さんがつみっか、ひなまつりィ～！」の朝の、オシリの具合はというと、総合判定：”Ｂ（問題なし）”です。

きのうに引き続き、ややユルい感じ、ウンチのツブの引っかかり感もありましたが、肛門に大きな被害はなかったので、ヨシとしましょう。

チョコレートは、何気にベンピには効くのかもしれません。

せんじつ、高カカオチョコを食べ過ぎてアレルギーを起こしましたが、適量であれば、お酒といっしょで、「チョコは百薬の腸」になるのかもしれませんね。