ベンピ日誌（２９年２月２４日）

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。

きのうの夜、めずらしく外食しました。

カイシャがつぶれそうで、残業代もとぼしくあまり外食はしないのですが、昨日はぱぱちんの父（要介護３）を老健に入れるため、つまも協力してくれましたので、ささやかながらデニーズで、つまをねぎらいました。

デニーズには、ベンピに効きそうなメニューがないため、サラダを２つ食べて、保険としてカイベールＣを飲んでおきました。

今朝は６時まえに起床、いつもの缶コーヒーで、すぐに便意が来ました。

平成２９年２月２４日（金）のオシリの具合

総合判定：Ａ（良好）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
回数／時間：朝１回／５分
するりと出たか：けっこうイキんだが、なんとか出た
便の形／固さ：バナナ
便の量：そこそこ
便の色：黄土色
便のにおい：あまりなし
排便時の痛み：ほぼなし
出血有無： なし

前日の食事：
　　※食事のさいには、たくさんの水分を摂っています。
　朝）
　　キウイ・ヨーグルト＋オリゴ糖、みかん薄皮ごと、牛乳
　　ビフィズス菌＋ミルクオリゴ糖（サントリー）
　　食物繊維錠剤３
　昼）
　　わかめソバ
　　食物繊維錠剤３
　夜）（デニーズ）
　　生ビールジョッキ×１、ワインデカンタ×１
　　かぼちゃとベーコンのサラダ～ハニーマスタード×２
　　デミたまハンバーグ
　　カイベールＣ　１錠

前日の運動：
　　介護老人のつきそい１日
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

いつもは、便意を感じても、便器に座って読書を始めたり、「つま先立ち」などをしつつ、便意が本物かを確かめます。

本物らしい場合、おなかを「の」の字マッサージしたり、ウォシュレットやワセリンで肛門を潤滑したりと、「便意を逃さないため」に、まぁいろいろ細工していました。

でも、このところ、不思議なことにウンチ途中で便意がしぼんで、すべて出し切れないという、変な習慣がついて困っていました。

たまたまですが、この数日、朝のトイレで競合している「つま」が、ウンチを１分もかからずに出し切っていることに、けっこん生活十数年めで、はじめて気づきました。

つまのウンチを観察すると（直接、見たわけではないですよ！臭すぎて倒れてしまうので！！）、便意が来たら「そっこー」でトイレに駆け込み、便器に「ドカッ」と座って、なんのためらいもなく、フン張っている様子です。

つまの、この思い切りの良さが、まいにち快便できる秘訣でしょうか？

そこでぱぱちん、ウンチが毎日、出ている限りは、思い切って速攻でフン張ってみることにしました。

その作成、この２，３日は、どうやら成功しています。

残便になってしまうことが、なくなりました。

けさも、オシリの穴にわずかなヒリヒリ感を残しながらも、おおむね出し切ることができました。

そのため、総合判定は、”Ａ（良好）”と、しました。

いやぁ～、久しぶりの判定：”Ａ”です。

きょうも一日、快腸だ！