ベンピ日誌(29年2月12日)
もう、便秘とは、35年の長きにわたるつきあいです。
今日は、大変なことが起こりました・・・
平成29年2月12日(日)のオシリの具合
総合判定:A(良好)
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回数/時間:朝、夕各1回/5分、5分
するりと出たか:出た
便の形/固さ:朝はバナナくらい、夕方は豆腐くらい
便の量:大量!
便の色:ほどよい茶色
便のにおい:2回目は多少くさい
排便時の痛み:なし
出血有無: なし
前日の食事:
※食事のさいには、たくさんの水分を摂っています。
朝)
ワカメ・なっとう蕎麦、自家製ぬか漬け
昼)
ラーメン(サッポロ一番しょうゆ、モヤシ、キャベツ、チャーシュー)
夜)
ラッキョウ、キュウリ、サバ味噌
ニラとゴボウ・豚バラの柳川風煮込み
前日飲んだ便秘薬・サプリ:
ビフィズス菌+ミルクオリゴ糖(朝)
食物繊維錠剤(昼2、夜3)
前日の運動:
日用大工 2時間
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ウンチ自体、オシリの状態そのものは、総合判定:”A(良好)”とすることができるのですが、便秘解消に期待して、あるものを食べ過ぎたことで、大変なことになりました。
昨晩から、ぱぱちんの実家に、つまと、こを連れて、泊まりに行きました。
到着して早々、小腹が空いて、仏壇のお供え物のチョコレートを一箱、くすねて食べました。
夕食に、ぱぱちんが手料理(「ニラとゴボウ、豚バラの柳川風煮込み」「サバ味噌」)を披露、ラッキョウやキュウリ(生を切って塩をふっただけ)をつまみに、日本酒をたらふく、飲みました。
今朝は遅めの8時に起床となり、まず朝食をとりました。
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本日の食事:
朝)
セロリやレタスの生野菜サラダ、ヨーグルト、
バナナ、イチゴ、ローストビーフ(ひとくち)、
シフォンケーキ、コーヒーがぶ飲み
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すると、しばらくして便意をもよおし、色といい、状態といい、量といい、オシリの具合といい、申し分のないウンチを排泄することができました。
けさは、肛門のコントロール術もレベルアップし、肛門にほとんど負担をかけませんでした。
たいへんに気分の良い、一日が始まりました。
昼過ぎに、自宅にもどりましたが、朝食が遅い時間だったため、あまりおなかが空いておらず、昼食代わりに、高カカオチョコを数個食べて、昼寝をしました。
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本日の食事:
昼)
高カカオチョコレート(大量)
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じつは、2,3日まえに、「高カカオチョコレートが、便秘解消に有効である」という情報を得て、さまざまな種類の高カカオチョコレートを買い込んでいました。
3時ごろ、昼寝からおきて、小腹がすいたので、また高カカオチョコを数個食べて、げんざい取り組んでいる、てづくり物置の作製に掛かりました。
す、すると、作業をはじめて15分ほどで、急に、発熱のときのようなダルさ、フラフラ感が襲ってきました。
「あれ?カゼかな?」最初に、そのように思いましたが、この2,3日は、カゼを引く要素がありません。
花粉症のため、マスク完備で、とくに人ゴミのあるところにも行っておらず、睡眠も十分のはずです。
きょうは、気温も低く、作業中は少々寒さを感じましたが、それでも外に出て15分で、発熱するとは思えません。
物置の作製を、切りの良いところまで終わらせたかったので、フラつきながらも作業を続行しました。
その後、「カゼならば」と、熱いお風呂を入れて、体を温めようとしました。
しかし、これが逆効果だったようです。
湯船に10分ほど浸かっていましたが、のぼせてしまったのか、急に気分が悪くなり、吐き気が襲ってきました。
それを我慢していると、こんどは、猛烈な便意がやってきました。
フラフラしながら、這いつくばってトイレに入り、便器に腰かけると、意外なことに、また大量のウンチが出てきました。
ウンチが出ると、ダルさ、フラフラ感とも、スッと引いて行きました。
・・・どうやら、このところのチョコの食べすぎで、アレルギーを起こしたようです。
それとも、朝から、ケーキをたべて、コーヒーをがぶ飲みして、しかもチョコを食べ過ぎて、カフェイン中毒になったのか?
調べてみると、チョコレートアレルギーの人は多い様子で、経済評論家の勝間和代さんも、公式ブログに「高カカオチョコの食べ過ぎでたいへんなことに・・・」と、アレルギー反応の経験を語ってらっしゃいました。
そういえばぱぱちんも、幼稚園のころ、チョコレートの食べすぎで、思いっきり吐いた記憶が蘇りました。
・・・しかし、けさは相当の量のウンチをしていたのに、二度目のウンチも、かなりの大量で、驚きました。
そういう意味では、高カカオチョコは、便秘に一定の効果が、あるのかもしれませんね。