ベンピ日誌(29年1月29日)
もう、便秘とは、35年の長きにわたるつきあいです。
けさは、なんとか7時まえに起床しました。
きのうは、夕方も便意が回復せず、2錠めの「カイベールC」を飲んで、今朝の排便に備えました。
また、きのうの夕食には、やさいが”腸”たっぷりの「モツ煮込み鍋」を、たらふく食しました。
そのためか、朝から、いきなりの便意がありました。
平成29年1月29日(日)のオシリの具合
総合判定:C(問題あり)
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回数/時間:朝1回/15分
するりと出たか:なんとかなった
便の形/固さ:さいしょは固形、あとは泥状~半下痢状
便の量:わりと多め
便の色:茶色
便のにおい:強烈に臭い
排便時の痛み:やや有り
出血有無: なし
前日の食事:
※食事のさいには、たくさんの水分を摂っています。
朝)
キウイ・ヨーグルト+オリゴ糖
昼)
きつねうどん(ほうれん草、たまご)
夜)
らっきょう、自家製ぬか漬け、田楽(こんにゃく)、松前漬け
いわしの梅煮、モツ煮込み鍋
前日飲んだ便秘薬・サプリ:
ビフィズス菌+ミルクオリゴ糖(サントリー),
カイベールC(朝食後、夕食前)
食物繊維錠剤3(昼)
前日の運動:買い物の徒歩20分程度
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きのうは出し切れなかったため、出口付近のウンコが固まっています。
ワセリンをぬって、ユビですこしオシリのアナを広げ気味にして、戦いに備えました。
最初は固いウンコで出しづらく、もうオシリの穴がピキピキ痛み始めました。
しかし、意を決してイキむと、その後は「カイベールC」の効果か、泥状の便が噴出してきました。
たしかに、「刺激性下剤」は即効性がありますが、泥状の便ということは、正しい消化吸収の状態ではなく、短時間に無理やり出しているわけで、ウンチの臭いも強烈に悪く、総合判定は”C”(問題あり)としました。
でも、ウンコがたまって、固まってしまって難儀するよりは、まだマシです。
「ああ、はやく健康なウンチがだせるようになりた~い!」(妖怪人間ぱぱちん)