ベンピ日誌（２９年１月２０日）

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。

ことしから、ベンピ日誌を、つけています。

今日は、ぱぱちんの誕生日です。五十歳になりました。

・・・いまから二十年まえ、三十歳になったときは、さすがにインパクトがありましたね。

四十歳になったときは、あきらめというか、「ああ、そうかな」と。

五十歳は、なんか、「自動的になったね」というか、客観的、というか、感情的にどうこう、というものはないですね。

ま、それはおいといて・・・

お誕生日の２０日（金）は、７時前に起床しました。

起きると、ううぅ、寒くって、いつもの缶コーヒーを飲む気にならず、朝ごはんのしたくを始めました。

そして、ぬかどこをいじっていると、突如、便意がもよおしてきました。

平成２９年１月２０日（金）のオシリの具合

総合判定：B（問題なし）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
回数／時間：朝１回／１０分
するりと出たか：すぐに出たが、途中まで。
便の形状：細いバナナ程度
便の量：やや少なめ
便の固さ：まあまあ柔らかい。バナナ程度
便の色：やや茶色
便のにおい：あまりなし
浣腸要否： 否
摘便要否： 否
排便時の痛み：なし
出血有無： 無
前日の食事： （食事のさいには、たくさんの水分を摂っています）
　朝）ひじき大麦玄米ごはん、みそ汁（わかめ）、自家製ぬか漬け、なっとう
　昼）クリーム玄米ブラン
　夜）リーフサラダ・オリーブオイルがけ、野菜コロッケ・オリーブオイルがけ、
　　　じゃがいも・たまねぎ・トマトのスープ
前日飲んだ便秘薬・サプリ：
　　　ビフィズス菌＋ミルクオリゴ糖（サントリー）
　　　酸化マグネシウム錠剤３（夜）
前日の運動：室内の簡単な体操、通勤徒歩２０分
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

きょうは、便器にすわるとすぐにウンチが頭を出し始め、ワセリンをぬる間もありませんでした。

七合目くらいまで排出したところで、肛門にチクッとした痛みがあり、それ以上、無理してフン張るのはやめました。

まぁ、そこそこ出たし、痛みも一瞬だったので、総合判定はB（問題なし）としました。

・・・と、書いている途中で、便意第二弾がやってきました。

トイレに行ってきます。

・・・残りを、出すことができました。

ただ、一日のうち、二回目以上の排便をすると、どうも肛門がヂリヂリと痛くなります。

とりあえず、痔の軟膏を塗りました。

指にウンチがついてきました。

ぬかどこをいじった後でよかったです。

？あれ、いまになって、しみじみ、五十歳感がでてきました。

「いい歳して、こんなブログを書いていていいのかな？」なんて・・・