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ぱぱちんのオシリは毎日が大騒ぎ!

つま一人、こ一人。 高校生のときにキレ痔を発症。 爾後30年、ベンピがこれまた超ヒドく、まいにちトイレでモン絶中!

腸内環境を良くしていこう!

お通じをよくするための食物、食習慣は、さまざまなものがありますが、これまでのぱぱちんの経験では、即効性の期待できる自然の食材としては、まずワカメちゃんと玄米君があげられます。

 

ここに、腸内環境をよくすることを念頭にすると、植物性の乳酸菌であらせられる、糠漬け様と、納豆様が、満を持してご登場なさいます。

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けさ、じぶんでがんばって、作ってみました。理想の朝食です!

 

塩分取りすぎになるのがタマにキズですが、ぬか漬けのバリエーションを広げることで、しばらくは飽きずに、続けられるのではないかともくろんでいます。

 

やっぱり、日本人の健康には、納豆とぬか漬け、ですかね?