ぱぱちんのベンピの履歴（その二） - ぱぱちんのオシリは毎日が大騒ぎ！

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。

高校生のころ、モン絶のキレ痔を発症し、ベンピ対策が急務になってきました。

便秘といえば、食物繊維。

これは当時からよく言われていました。そして、かならず出てくるのが、「さつまいも」と「ごぼう」でした。

でもね、でもですね、実際にはあまり効果がなかったんですよね。当時も今も。

いまでは、ネットをチョイっと調べれば、「水溶性食物繊維」「不溶性食物繊維」なんていうのがでてきて、「さつまいも」と「ごぼう」は「不溶性食物繊維」であり、たべすぎると、かえってうん子が詰まる、と説明されています。

そんな情報、３０年以上まえには、あったかもしれませんが、知りませんでしたね。

ただただ「食物繊維」というだけで、わらをもすがる思いで「さつまいも」や「ごぼう」の摂取につとめましたが、「んんっ？かえって、ウンチが粘着質になって、出にくいなぁ～」という感じでした。

また、当時もよくいわれていた、「ヨーグルト」や「こんにゃく」も、あまり便秘には効きませんでしたね。

効いたものとしては、「寒天」がありました！

＜ベンピ星取表＞

もちろん、個人差がありますので、ねんのため。

ヨーグルトは、単体では効果が感じられなくても、腸そのものの働きを良くする点では、重要なやくわりを演じてくれますし、さつまいもやごぼうも、ほかの食材や水分との組みあわせでは、効果的な場合もあると思います。

さて、高校を卒業して、そのあと、社会人になるまで、また、社会人も二十代のころまでは、しょちゅうキレ痔で悲鳴をあげつつも、まだ若かったこともあり、キズの回復も早く、常時ベンピ薬に頼る必要もなく、なんとか排便コントロールができていました。

しかし、四十歳台に突入すると、じょじょに、体に、オシリの穴くんに、変化が訪れるようになってきたのです（怖・・・）