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ぱぱちんのオシリは毎日が大騒ぎ!

つま一人、こ一人。 高校生のときにキレ痔を発症。 爾後30年、ベンピがこれまた超ヒドく、まいにちトイレでモン絶中!

ベンピ日誌「排便時の姿勢の研究」(29年4月20日)

もう、便秘とは、35年の長きにわたるつきあいです。 ほんじつもご来訪いただき、まことにありがとうございます。 けさは6時過ぎに起床、朝の缶コーヒーでは腸が動かず、レモン水を一杯のんでしばらくすると、ゆっくりとした便意がやってきました。 平成2…

ベンピと運動について

アナタの、便秘の「タイプ」はなんですか? ぱぱちんの場合は、以下の自己ブンセキによって、「ストレスの要因が大きい」と見ています。 papa-chin.hatenablog.com そして、ぱぱちんの場合、ストレスといえばもう、大キライな「カイシャ」、これ以外ありませ…

ベンピ解消対策の本命は、食事ではなく運動?

ベンピブログをはじめて3ヶ月、よかったことが一つあります。 便秘対策って、ほんとうにさまざまな説がありますが、ブログを書くようになって、よく見かける説についても、「それが本当なのか?」を、調べる習慣がつきました。 だんだんと、鑑識眼が育まれ…

切れ痔のぱぱちんが苦労してウンコを出すために駆使しているテクニック

ぱぱちんは、「超高密度ベンピ便」の体質と、切れ痔の繰り返しによる「肛門狭窄」により、まいにちの排便でたいへん苦労しています。 ウンチの状態が、ふつうの人なら程よい太さ・固さでも、ぱぱちんの場合は「モン絶」することになります。 排便に苦労する…

じぶんの便秘のタイプをブンセキしよう!

ねんまつ頃より、ベンピ対策に、熱心に取り組んできました。 便秘は、何日もウンチが出なくて困っている・・・という方が多いかと思いますが、ぱぱちんの場合、なにせ短時間に「超高密度ベンピ便」になることが、重大な問題です。 食物繊維や水分摂取を過剰…