ベンピ解消のための、水分の取り方について、ぱぱちんの研究結果を発表しますっ！ けつろんからいうと、「水分は、食物繊維の多い食事とともに、じゅうぶんに取る」というのが、もっとも効果的な取り方と考えています。 そのほかの諸説については・・・ （１…

もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 きのうはカイシャで、２月いっぱいで定年退職される方の慰労会があり、ぱぱちんは潰瘍性大腸炎が寛解（かんかい）して以降、はじめてのビールをがぶ飲みしてきました。 いやぁ、久しぶりのビールはうま…