もう、便秘とは、３５年の長きにわたるつきあいです。 ことしから、ベンピ日誌を、つけています。 １月５日は、お正月休みもおわり、会社が始まります。ああ、やだなぁ～。。。 ウンコを朝のうちにひねり出せるよう、５時半ごろに起床し、玄米と納豆、ぬかづ…
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